요가

장마철 집에서 쉽게 할 수 있는 운동에 대해 알아 보겠습니다. 장마철이 되면 비가 오는 날이 많아서 야외 운동을 하기 어렵습니다. 하지만 운동을 하지 않으면 근육이 줄어들고 체력이 떨어지기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 그렇다고 해서 운동장비가 없는 집에서 운동을 할 수 있는 방법이 없는 것은 아닙니다. 이번 글에서는 장마철에 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 5가지를 … Read more