영양제는 현대인의 일상생활에서 빼놓을 수 없는 부분이 되었습니다. 많은 사람들이 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹고 있으며, 광고에서도 다양한 효능을 강조합니다. 하지만 영양제가 정말로 필요한 것인지, 아니면 단순한 플라시보 효과에 불과한지에 대한 논란이 끊이지 않고 있습니다. 이 글에서는 영양제의 효과와 필요성, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보고자 합니다. 1. 영양제의 효과와 필요성 영양제의 기본 개념과 종류 … Read more
미국 심장학회가 오메가3에 대한 새로운 가이드라인을 발표했습니다. 이 가이드라인이 실제로 무엇을 의미하는지, 그리고 오메가3의 효과에 대한 진실을 알아봅니다. 서론 미국 심장학회(American Heart Association, AHA)가 최근 오메가3에 대한 새로운 가이드라인을 발표했습니다. 이 글에서는 그 가이드라인의 주요 내용과 오메가3의 실제 효과에 대해 알아보겠습니다. 미국 심장학회의 오메가3 가이드라인 변경 가이드라인의 주요 내용 미국 심장학회(American Heart Association, AHA)가 발표한 … Read more
오메가3 보관법에 대해 알아보겠습니다. 서론 1.1. 오메가3의 중요성 오메가3는 신체의 여러 기능에 필수적인 지방산입니다. 심장 건강, 뇌 기능, 피부 상태 등에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 이런 중요한 오메가3의 보관법에 대해 많은 논란이 있습니다. 1.2. 보관법에 대한 일반적인 의견과 논란 일반적으로 오메가3는 냉장보관을 해야 한다고 알려져 있습니다. 그러나 실제로는 어떤가요? 이번 글에서는 이에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 … Read more
유방암은 여성 암 중에서 가장 흔하고, 가장 치명적인 암입니다. 유방암은 조기에 발견하면 생존율이 높지만, 늦게 발견하면 치료가 어렵고 예후가 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 유방암의 증상과 위험신호를 잘 알고, 정기적으로 검진을 받아야 합니다. 이 글에서는 유방암이 커지기 시작할 때 우리 몸이 보내는 ‘유방암 위험신호’에 대해 알아보겠습니다. 또한 유방암의 원인과 예방법, 그리고 유방암에 도움이 되는 영양제도 소개하겠습니다. … Read more
오메가3는 우리 몸에 필수적인 지방산인데요, 우리 몸에서는 합성할 수 없기 때문에 음식이나 보조식품으로 섭취해야 합니다. 오메가3는 혈관 건강, 뇌 건강, 눈 건강 등에 좋다고 알려져 있습니다. 그런데 오메가3를 섭취하는 방법에 따라서 그 효과가 달라집니다. 오늘은 오메가3 섭취하기 좋은 방법에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 섭취하기 좋은 방법 1: rTG형 오메가3 선택하기 오메가3는 EPA와 DHA라는 두 가지 주요 … Read more
