영양제 과다복용의 위험! 3개월이상 여러개 섭취하시는 분들 확인하세요
영양제 과다복용의 위험에 대해 알아보겠습니다. 영양제는 건강에 좋다고 생각해서 많이 먹으면 좋을 것 같지만, 사실은 그렇지 않습니다. 영양제는 식품이 아니라 약이라고 생각해야 합니다. 영양소가 부족한 경우에만 필요한 양만큼 섭취해야 하고, 과다복용하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 비타민 B6, 비타민 B9(엽산), 비타민 A, 비타민 D, 아연 등은 과다복용시 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. … Read more