건강

무좀 치료법에 대한 완벽한 가이드. 무좀의 원인, 증상, 예방 및 효과적인 치료 방법을 알아보세요. 전문가의 팁을 통해 건강한 발을 유지하세요. 1. 무좀의 증상 무좀은 초기에는 가벼운 불편감으로 시작되지만, 방치하면 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 초기와 진행된 증상을 구분하여 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 1.1 초기 증상 무좀의 초기 증상은 가벼운 가려움증과 발가락 사이의 피부 변화로 시작됩니다. … Read more

고지혈증과 고혈압 예방을 위한 최고의 청혈 식품, 양파의 효능과 이를 활용한 건강한 식단 비법을 소개합니다. 혈관 건강을 지키는 간단한 방법을 알아보세요. 1. 고지혈증과 고혈압의 관계 1.1. 고지혈증의 정의 및 원인 고지혈증의 정의 고지혈증은 혈액 내에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 축적된 상태를 의미합니다. 이는 혈관 내벽에 지방이 쌓여 혈액의 원활한 흐름을 방해하며, 심혈관 질환의 주요 … Read more

중년 다이어트를 위해 간단하고 효과적인 방법을 소개합니다. 혈당 관리와 단백질 섭취, 식초, 요거트, 채소찜 등 건강하게 뱃살을 빼는 다양한 방법을 알아보세요. 1. 중년 다이어트 핵심 요점 1.1. 혈당 관리의 중요성 혈당 관리는 다이어트에 있어 매우 중요한 요소입니다. 혈당이 급격히 상승하면 인슐린이 과도하게 분비되고, 이는 지방 축적을 촉진하게 됩니다. 특히 중년이 되면 인슐린 저항성이 증가하여 혈당 … Read more

최근 4주간 백일해와 마이코플라스마 폐렴이 크게 유행하고 있습니다. 적기 예방접종과 올바른 예방수칙을 통해 감염을 예방하는 방법을 알아보세요. 1. 백일해 1.1. 백일해란 무엇인가? 정의와 증상 백일해(Pertussis)는 백일해균(Bordetella pertussis) 감염에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. 주요 증상으로는 발작성 기침, 기침 후 구토, 무호흡 등이 있습니다. 특히 어린 영아에서 심각한 증상을 일으킬 수 있으며, 치료하지 않으면 생명에 위험을 … Read more

2024년 말라리아 주의보 발령! 말라리아 매개모기의 특징과 예방 수칙, 진단 방법을 알아보세요. 건강을 지키기 위한 필수 정보. 1. 말라리아 매개모기의 현황 1.1 2024년 말라리아 주의보 발령 배경 2024년 6월 18일, 질병관리청은 전국적으로 말라리아 주의보를 발령했습니다. 이는 23주차(6월 2일~8일) 동안 서울, 인천, 경기, 강원 지역에서 말라리아 매개모기의 발생이 증가했기 때문입니다. 특히, 이들 지역에서 매개모기의 일평균 개체 … Read more

6월에 먹기 좋은 서대와 전복, 두 가지 수산물의 영양적 가치와 다양한 요리법을 소개합니다. 건강을 책임지는 6월 수산물의 모든 것을 알아보세요. 1. 서대 1.1 서대의 특징과 생태 서대는 가자미목 참서대과에 속하는 어류로, 몸이 납작하고 길쭉한 형태를 가지고 있습니다. 동물이나 사람의 혀를 닮아 ‘설어(舌魚)’라는 이름을 가지고 있으며, 우리말로는 ‘서대’라고 부릅니다. 서대는 주로 전남 남해안 지역에서 서식하며, 해저의 … Read more

많은 사람들이 잘못 알고 있는 다이어트 방법과 비만의 진짜 원인을 파헤쳐 봅니다. 간 건강, 인슐린 저항성, 그리고 올바른 식습관과 운동법을 통해 지속 가능한 다이어트 방법을 알아보세요. 1. 비만의 진짜 원인 1.1 몸의 건강 문제와 비만 비만은 단순히 많이 먹고 운동하지 않아서 발생하는 것이 아닙니다. 비만은 신체의 여러 건강 문제와 깊은 관련이 있습니다. 현대 사회에서 비만은 … Read more

피부 건강을 지키기 위한 최고의 음식 3가지: 녹차, 당근, 올리브 오일. 건강한 피부를 위한 올바른 식습관과 생활습관을 알아보세요. 1. 피부 건강을 지켜주는 음식 1.1 녹차 녹차의 효능과 연구 결과 녹차는 오랜 시간 동안 건강을 지키는 음료로 사랑받아왔습니다. 특히, 피부 건강에 있어서도 탁월한 효능을 발휘하는데요. 미국 영양학 전월에 따르면, 12주간 녹차를 매일 마신 사람들은 대조군에 비해 … Read more

혈관 염증을 유발하는 중금속과 당독소를 제거하고, 강황과 브로콜리 같은 항염증 음식으로 건강한 혈관을 지키는 방법을 알아보세요. 1. 혈관 염증 유발 물질 1.1 중금속: 티백 차와 대형 수산물 중금속은 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 물질로, 혈관에 염증을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 티백 차와 대형 수산물에서 중금속이 많이 검출됩니다. 티백 차 티백 차는 많은 … Read more

뇌졸중은 우리나라에서 사망 원인 중 두 번째로 높은 질환으로, 빠른 대처가 생명을 구하는 데 매우 중요합니다. 뇌졸중은 갑작스럽게 찾아오며, 적절한 시기에 치료하지 않으면 심각한 후유증을 남기기 때문에 초기 증상을 정확히 알고 빠르게 대처하는 것이 필요합니다. 1. 뇌졸중의 주요 증상 한쪽 팔다리에 힘이 빠지는 증상 뇌졸중의 가장 일반적인 증상 중 하나는 한쪽 팔다리에 힘이 빠지는 것입니다. … Read more